国产成人精品高清啪一区_亚洲国产综合日韩欧美_性直播在线观看黄网站_日韩欧美在线波多野结衣_浓毛老太太肛交视频_国产成人综合自拍_日韩AV有码无码一区二区_丝瓜视频软件下载_国产成人的精品午夜在线观看_77久久伊人精品

您聽說過嗎？特定的講話將會引發(fā)顱骨振動傳遍大腦，使大腦更滋養(yǎng)、更健康、更智慧、且更具活力？人們?nèi)粘Ｕ勗捴?，腦振動一直無知無覺地存在著，但是，這種振動是無意識的、零散偶發(fā)的，振動的強(qiáng)度和效果完全是隨機(jī)而無規(guī)的。

清華大學(xué)建筑聲學(xué)實(shí)驗(yàn)室聯(lián)合有關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，對近20名40-70歲的志愿者進(jìn)行了為期1年的聲振實(shí)驗(yàn)跟蹤，在應(yīng)用特殊聲振口訣前后，進(jìn)行了MRI（磁共振掃描檢查）比對觀察，發(fā)現(xiàn)，高效的腦健康振動能夠促進(jìn)腦脊液循環(huán)速度，延緩腦腔隙梗塞發(fā)展，甚至意外地觀察到對陳舊性鼻炎還有一定康復(fù)作用。

1. 腦顱結(jié)構(gòu)

顱骨共由23塊骨組成，除了下頜骨有關(guān)節(jié)與顱骨鏈接外，其余各骨基本是密拼接縫牢固連接。顱骨下方至腦有三層膜狀結(jié)構(gòu)，分別是硬腦膜、蛛網(wǎng)膜和軟腦膜。硬腦膜內(nèi)有血管和神經(jīng)，內(nèi)層存在褶皺，形成了隔幕，主要有大腦鐮和小腦幕，伸入腦的各部分間隙之中。當(dāng)顱骨振動時，與其貼緊的硬腦膜也隨之振動，并通過大腦鐮和小腦幕將振動深深地傳入腦中間去。蛛網(wǎng)膜在硬腦膜之下，膜質(zhì)堅硬，有結(jié)締組織形成的小梁與硬腦膜連接，也將受到振動。蛛網(wǎng)膜再之下是軟腦膜，軟腦膜很薄，富含血管和神經(jīng)，緊貼大腦表面并深入其溝回之中。蛛網(wǎng)膜與軟腦膜之間具有較寬的腔隙，稱為蛛網(wǎng)膜下腔，其中充滿腦脊液。

2. 腦脊液循環(huán)的加速

腦脊液對腦的代謝至關(guān)重要，腦組織相當(dāng)于浸泡在腦脊液中。腦內(nèi)沒有淋巴系統(tǒng)，腦脊液承擔(dān)著淋巴的作用，尤其是，腦靜脈不發(fā)達(dá)，腦脊液幾乎成為清理腦廢物的唯一途徑。

腦神經(jīng)由數(shù)以百億計的神經(jīng)元構(gòu)成，神經(jīng)元相互之間并非完全連接在一起，而存在極細(xì)小的縫隙。當(dāng)神經(jīng)沖動傳導(dǎo)時，神經(jīng)遞質(zhì)會被釋放到縫隙中，再迅速滲入近鄰的神經(jīng)元進(jìn)行傳遞。當(dāng)腦力活動頻繁時，縫隙中就會有神經(jīng)遞質(zhì)存留，形成代謝廢物，需要通過腦脊液循環(huán)帶出去。腦雖然只有身體重量的2%不到，但是消耗了20%的氧氣和15%的心臟搏血量，腦的代謝量很大。

腦脊液由大腦深處的腦室分泌產(chǎn)生，流經(jīng)整個腦的溝回表面，匯集進(jìn)入蛛網(wǎng)膜下腔，最后通過蛛網(wǎng)膜顆粒和嗅神經(jīng)通路單向流出腦，進(jìn)入血液或淋巴。蛛網(wǎng)膜顆粒位于頭頂部，數(shù)量很多，是單向閥門，形似菜花，根部穿出蛛網(wǎng)膜，菜花頭部伸入硬腦膜的血管中。嗅神經(jīng)通路是通過面部篩骨穿出的多條嗅神經(jīng)外被蛛網(wǎng)膜包裹的腔隙，最終伸展到鼻粘膜內(nèi)。如果有顱骨振動，蛛網(wǎng)膜和篩骨都將振動，就像振動篩子容易使東西漏出一樣，蛛網(wǎng)膜顆粒排出的和嗅神經(jīng)通路上排出的腦脊液將加快外流，大大地提高腦脊液的循環(huán)速度，加快腦廢物的代謝。對于老年人，心力變?nèi)酰焕谀X脊液的循環(huán)，容易造成腦內(nèi)廢物的積累，形成疾病。如果多說話，提高腦的振動量，有利于腦脊液流動加速，促進(jìn)大腦的清理作用。

在清華核磁共振中心，實(shí)驗(yàn)室安排受試者進(jìn)行兩次動態(tài)MRI腦部掃描檢查，再進(jìn)行對比分析。受試者進(jìn)入MRI室后進(jìn)行第一次動態(tài)掃描，通過第三腦室到第四腦室的中腦導(dǎo)水管的腦脊液流量獲取腦脊液的流速值。之后，受試者仍躺臥不起身，就地在MRI檢測床上朗誦口訣15分鐘，朗誦后立即再次進(jìn)行MRI腦脊液動態(tài)檢查，獲取實(shí)施口訣后的腦脊液流速。結(jié)果非常明顯地發(fā)現(xiàn)，7名受試者的腦脊液流速全部為正向加快，最多的人流速增加了50%。

3. 腦血管的清理

健康的腦血管是保證腦良好血液供應(yīng)的基礎(chǔ)，如果因?yàn)槟X血管硬化、沉積物等原因造成腔管狹窄、血流阻力增加，可能導(dǎo)致腦神經(jīng)細(xì)胞缺氧、水腫甚至壞死，后果非常嚴(yán)重。

40歲以上的中年人，開始出現(xiàn)血脂升高的趨勢，容易在大腦動脈末端的微血管形成腔隙梗塞。輕微的腔隙梗塞灶損傷范圍很小，腦功能影響也較小，再加之腦神經(jīng)具有很強(qiáng)的代償功能，這一小處神經(jīng)元壞死，臨近處正常神經(jīng)元會進(jìn)行功能上的補(bǔ)缺，所以，即使發(fā)生了細(xì)微的腔隙梗塞，人們也難于自我察覺。不過，這時會出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)速度下降、用腦易疲勞等年輕時不存在的一些現(xiàn)象。

但是，如果腦微動脈的阻塞繼續(xù)發(fā)展成小動脈血管阻塞（腦血栓），或是阻塞的血管在壓力下爆裂（腦溢血），這就造成嚴(yán)重的腦卒中了，也就是俗話說的中風(fēng)。腦卒中的死亡率高達(dá)40%，致殘率甚至達(dá)到80%。是中老年人潛在的一大殺手。

與肌肉血管不同，因?yàn)轱B骨限制了腦血管的任何可能的機(jī)械形變，腦血管更容易滋生阻塞。血管也是器官，需要營養(yǎng)。腦血管由環(huán)狀細(xì)胞構(gòu)成，環(huán)狀細(xì)胞密列布置形成血管。當(dāng)脈搏傳來時，血管被擴(kuò)張，環(huán)狀細(xì)胞之間的間隙變大，由于滲透作用，血管內(nèi)的養(yǎng)分和氧氣就從間隙之間大量地進(jìn)入血管細(xì)胞了，同時，血管細(xì)胞的廢物也得以從間隙排出。當(dāng)人衰老時，脈搏的力度變小，到達(dá)某些臨界狀態(tài)時，血管環(huán)狀細(xì)胞的間隙撐開得不到位，某些營養(yǎng)不良或代謝不暢的血管細(xì)胞將會壞死、硬化，形成鈣化硬斑。硬斑處管壁光滑度降低，在高血脂環(huán)境下，將造成大量脂肪顆粒的不良堆積，造成腦血管狹窄。因?yàn)槟X血管環(huán)狀細(xì)胞個體之間的間隙狀況存在差別，營養(yǎng)狀況也是不一而同的，因此大量壞死硬化多是散發(fā)的、幾率性的，因此，腦血管的硬化大多是粥樣硬化，是一種散點(diǎn)式分布的硬化，而不是一段一段連續(xù)發(fā)生的硬化。

腦振動時，腦動脈血管將受迫劇烈振動，營養(yǎng)物質(zhì)或廢物像通過振動篩一樣更加容易地漏進(jìn)血管壁環(huán)狀細(xì)胞之間的間隙，從而大大地促進(jìn)了腦血管的健康代謝。如果鈣化斑的已經(jīng)形成了或已經(jīng)出現(xiàn)血管壁脂性沉積了，這時血管振動將有助于降低這些沉積的發(fā)展，甚至有可能將這些沉積物清理出去，就像超聲波振動洗眼鏡的一樣。

綜上所述，聲振有助于促進(jìn)腦血管的營養(yǎng)，降低腦動脈粥樣硬化的發(fā)生幾率，也有助于清理腦血管壁上牽掛的沉積物。

4. 腦組織營養(yǎng)的擴(kuò)散

腦內(nèi)的血管并不很豐富，營養(yǎng)物質(zhì)離開血管進(jìn)入腦組織后，常常要擴(kuò)散幾厘米的距離才能深入到各處的腦組織中。由于腦被固封在顱腔內(nèi)，無法像肌肉收縮那樣變形，其擴(kuò)散效率是很低的。

在腦振動的條件下，擴(kuò)散將變得更加容易，營養(yǎng)物質(zhì)和廢物在腦組織深處的新陳代謝交換也更有效率。這就像往桌子上的水杯里放入一塊方糖，糖的擴(kuò)散會很緩慢，而拿起來搖晃振動杯子，糖的擴(kuò)散就快多了。

5. 聲振的社會學(xué)初步調(diào)查

實(shí)驗(yàn)室查閱了大量資料，尋求聲振健腦可能的社會學(xué)佐證。有些佐證是很有代表性的，如，北京市公布的健康報告顯示，60歲以上男性腦卒中的發(fā)病率為6.08%，女性為4.02%，男性比女性高約50%。一般解釋是男性長期飲酒、吸煙、壓力大，但是，是否也可能存在大多數(shù)男性的講話比女性少呢？網(wǎng)絡(luò)查詢看到，著名的歌唱家、播音員、話劇演員較少腦卒中而亡的。在中學(xué)、大學(xué)的教師發(fā)生腦卒中概率很高，但是多在退休離開講臺以后。

6.說話腦振動的效率

在嚴(yán)格隔聲隔振的0分貝靜音室中，對近30位受試者進(jìn)行頭戴式精密拾振儀測振。測試發(fā)現(xiàn)，漢語中大約有10%的字或詞具有極高的聲振效率。如果朗讀這些詞所形成的顱骨振動級的量，是普通隨機(jī)講話的10倍。也就是說，朗誦高頻詞編制的口訣30分鐘，相當(dāng)于普通講話300分鐘（5小時）的振動量。不同人可能由于發(fā)音方式或顱骨結(jié)構(gòu)不同，在朗讀相同漢語詞語時，其腦振級會有所差別。但是，通過科學(xué)測試，完全能夠找出每個人高振級的前10%的詞。

實(shí)驗(yàn)認(rèn)為，40歲以上的人，每天應(yīng)至少保持4小時的講話量才能對大腦有明顯的健康輔助作用，折合高振級的口訣，需朗讀大約30分左右。建議大家每天多進(jìn)行大聲地讀讀新聞，讀讀詩歌，甚至唱唱歌，不僅娛樂身心，對大腦健康也是極好的。尤其老年朋友，多多益善。